Unser Therapieangebot
IHHT Höhenlufttraining in Bad Nauheim
Sauerstoffärmere und sauerstoffreichere Luft im Wechsel, über eine Maske, im Liegen. Eine Stunde, in der du nichts tun musst außer atmen.
Höhenlufttherapie
DIE BEHANDLUNG
Höhentraining, ohne den Berg.
IHHT — Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training — wechselt zwischen sauerstoffärmerer und sauerstoffreicherer Luft, wie du sie aus den Bergen kennst. Dein Körper antwortet darauf mit Anpassung — genau dieser Reiz macht die Therapie aus. Du liegst dabei warm zugedeckt und musst nichts können und nichts leisten. Nur atmen.
Was sie dir bringt
Fettstoffwechsel
Die wechselnde Sauerstoffzufuhr setzt Anpassungsreize in deinen Zellen. Es kommt zum Recycling und Aufbau neuer Mitochondrien, in denen der Fettstoffwechsel stattfindet.
VO2 max & Leistungsfähigkeit
Die Hypoxie stimuliert die Produktion roter Blutkörperchen und die Sauerstoffverwertung in den Zellen. Wir erleben "mehr Luft" beim Training und insgesamt mehr Leistungsfähigkeit.
Regeneration
Die Mitochondriendichte entscheidet maßgeblich darüber, wie schnell unsere Zellen sich erholen, nach dem Sport und sogar schon während des Sports. Das Hypoxietraining entspannt direkt und sorgt außerdem durch den Vagusreiz für besseren Schlaf.
So läuft die Behandlung
01 · Vorbereitung
Wir sprechen vorab ärztlich mit dir ab, was deine aktuellen Herausforderungen oder Ziele sind, um das Training darauf abzustimmen.
02 · Die Sitzung
Während des Trainings liegst du entspannt in einem privaten Teil unserer Lounge und genießt die Hypoxiephasen. Du kannst Musik hören oder einfach dösen.
03 · Verlauf
Meist vereinbaren wir eine Serie über mehrere Wochen, je nach Ziel. Wir stimmen dein sonstiges Training ab, damit du nicht zu viele Reize bekommst. Viele unserer Patienten nutzen die Höhenluft 2-3x im Jahr um fit zu bleiben.
Dein erster Schritt
Lass uns persönlich sprechen.
Du interessierst dich für Höhenlufttherapie? Unser Praxisteam meldet sich bei dir und klärt mit dir die nächsten Schritte.
Danke für deine Anfrage.
Deine Angaben wurden übermittelt. Dies ist noch keine Terminbuchung.
Du erreichst uns auch unter 06032 958895-0.
Was du vorher wissen willst
Häufige Fragen zum Höhenlufttraining
Muss ich dafür sportlich sein?
Nein. Du liegst und atmest — das ist gerade der Punkt: Der Reiz entsteht über die Luft, nicht über Anstrengung.
Hilft das bei Long-COVID oder CFS?
Für Long-COVID und ME/CFS ist eine pauschale Wirksamkeitsaussage nicht möglich. Zunächst braucht es eine individuelle medizinische Abklärung. Ob IHHT überhaupt infrage kommt und verträglich ist, muss im Einzelfall geprüft werden.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das legen wir nach deinem Befund fest, nicht vorab über eine Paketgröße.
Kann ich das mit einer Infusion kombinieren?
Eine Kombination ist keine Standardempfehlung für jeden Menschen. Ob beide Anwendungen sinnvoll und gemeinsam geeignet sind, prüfen wir anhand deiner Situation und Befunde.
Deine Frage ist nicht dabei? Schreib uns an hallo@drkieu.de.
